長跑跑姿分析及矯正工作坊

​講師：Brian Chan 陳啟彬---物理治療學碩士 前港隊代表  跑步專項教練

日期：2024年2月24日（星期六）

時間：上午10時至下午1時

地點：沙田石門京端廣場二期17樓A室

費用：$1000/班 

講師履歷

• Master in Physiotherapy (HKPolyU)
• 香港物理治療學會認可 現代針灸學文憑
• Diploma in Modern Acupuncture (HKPA Accredited)

​

香港長跑愛好者的族群對於提升跑步技術和效能有著強烈的渴望。為滿足這一需求，我們特別設計了一個切合您的工作坊：長跑跑姿分析及矯正。我們的導師是前香港港隊的選手Brian Chan 陳啟彬，同時也是現役的物理治療師。他擁有豐富的專業知識和實戰經驗，能夠提供真正權威且實用的指導。

​

在這個工作坊中，我們將深入剖析長跑步態的周期動作，從整體到細節，全面了解每個步伐的關鍵要素。我們將透過實際示範和解說，幫助您更好地理解正確的跑步姿勢。

​

此外，我們將拆解並詳細介紹常見的跑姿錯誤。透過分析這些錯誤，您將能夠更加清楚地了解自己的弱點，並學習如何避免和矯正這些問題，從而提升跑步效能。

​

在工作坊中，我們還將介紹跑步動力鍊及關鍵發力點。您將學習如何運用身體的力量來達到更高效的跑步效果。我們將提供實用的技巧和訓練方法，使您能夠立即應用於您的跑步訓練中。

​

最後，我們將為您提供即場跑姿分析和訓練實踐的機會。專業導師將對您的跑步姿勢進行個別評估並提供實時反饋。這將幫助您更快地糾正錯誤並改進技術。

​

這個長跑跑姿分析及矯正工作坊是為香港長跑愛好者度身打造的一個獨特機會。不僅能夠提升您的跑步技術，還能夠避免常見的跑步傷害。我們期待與您共同探索長跑的奧秘，並實現更卓越的跑步成就。

​

無論您是一位初學者還是有一定長跑經驗的選手，這個工作坊將為您提供一個學習和成長的平台。我們相信，透過專業的指導和實踐，您將能夠改進自己的跑步姿勢，增強肌力和耐力，並在未來的比賽中取得更好的成績。

​

加入我們的長跑跑姿分析及矯正工作坊，與我們的專業導師一起探索長跑的奧秘，並取得突破性的進步！

​

課程內容 

1. 剖析長跑步態周期動作

2. 拆解常見跑姿錯誤

3. 介紹跑步動力鍊及關鍵發力點

4. 即場跑姿分析及訓練實踐

​

​同日下午將舉辦全面提升跑步表現的營養攻略工作坊，可考慮同時報讀！