在運動過程中，許多人常常感到動作不夠流暢，甚至出現疼痛問題，但你是否意識到，這些問題的根源可能來自於我們的關節功能？
其實，身體的各個關節之間存在著密切的關聯性。當關節功能變得「合併」時，我們的身體就無法獨立完成特定的動作。例如，舉手時，肋骨和胸椎的協調至關重要，若每次動作都依賴這些關節的配合，長期下來就會影響動作質量，甚至導致代償動作。
在這樣的背景下，了解身體各關節的整體結構和功能變得至關重要。透過正確的肌動學知識，我們能夠更全面地分析動作問題，並找到有效的解決方案。
為了幫助你深入了解這一主題，FRSA 將於舉行「基礎肌動學與解剖學下肢篇」的課程。在這堂課中，我們將探討關節如何相互影響，並學習如何改善動作質量，讓每一次的訓練都能發揮最佳效果。
無論你是運動愛好者、健身教練或治療師，這堂課都將為你打開全新的視野，讓你掌握身體動作的關鍵。
🌟主講：Lok Chau
矯正運動專家
Ace Club Fitness 創辦人
🎬本片重點
簡單介紹關節功能對動作表現的影響
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