top of page
Sammy Wong
作者
體能訓練與復健專家
更多動作
個人檔案
加入日期: 2024年2月4日
文章 (33)

2025年3月29日 ∙ 2 分鐘
【如何才可以有效地練出翹臀? 🍑🍑】
對於有健身習慣的女士來說,相信練出翹臀都係其中一個最想達到的目標。
但係網上資訊滿天飛,有無數過練臀部的訓練動作,究竟點樣先可以有效咁刺激到臀部肌肉,繼而練出飽滿的臀部曲線?呢篇文章會從解剖學角度出發,為大家拆解臀部肌肉訓練的重點!
8
0

2025年3月29日 ∙ 1 分鐘
【明明我都唔打網球,點解我都有網球肘?】
網球肘是都市人常見的痛症之一,本文將深入探討其成因、症狀以及有效的預防方法,幫助讀者更好地理解和應對這個問題。
2
0

2025年3月29日 ∙ 2 分鐘
【骨盆歪斜怎麼辦?三部曲助你擺正骨盆】
骨盆是人體的核心支撐結構,其健康直接影響全身的穩定性和功能。本文將深入探討骨盆歪斜的成因、可能帶來的問題,以及實用的改善方法。
2
0
bottom of page