教練與治療師嘗試幫客人解決問題的時候，很多時候需要成為一位偵探，觀察並收集很多不同的證據，才可以逐漸還原事情的本貌，並使用針對性的解決方法。
當觀察到不同的表徵的時候，如何解讀這些觀察結果就成為了能否解決問題的關鍵。而要有效解讀，就需要深厚的基礎知識，了解人體運作的原理。
這個課程就是為了幫助教練與治療師了解人體動作而設計。
從知識到實踐 全面掌握解剖學與動作分析
基礎肌動學與解剖學的重要價值
助你建立進行動作分 析與交流的共同語言，精準處理眼前問題
適合人士
健身教練
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深入了解解剖學：掌握人體結構，設計出最有效的訓練計劃
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專業受傷預防：識別並修正錯誤動作，讓客戶安全達成目標
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個性化訓練方案：根據每位學員的需求與身體狀況
物理治療師、運動治療師及治療師
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精確功能評估：運用肌動學知識，全面評估患者的身體狀態
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精準康復策略：根據解剖學設計個性化康復計劃，提升療效
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建立共同知識庫：有助與運動治療師/教練的協作默契
瑜珈/普拉提教練
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深入解剖學：了解訓練動作牽涉的肌肉結構
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精確針對學員需求：為學員挑選出最適合的訓練動作
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動作調整：了解學員動作問題背後的成因
運動愛好者
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提升訓練效果：透過深入了解肌肉運作，優化訓練計劃，實現更大的運動表現提升
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強化訓練安全性：學習正確的運動技巧，減少受傷風險，確保每次訓練都能安全有效
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增進運動知識：掌握運動生理學的基本原理，讓你在訓練中做出更明智的選擇，提升整體運動體驗
專 業導師團隊
由擁有多年訓練與教學經驗的兩位教練Sammy 與 Lok Chau任教
Lok Chau
矯正運動專家
Sammy Wong
體能訓練與復健專家
我們的
優勢
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現職健身教練 - 每天都把肌動學與訓練結合，用於訓練學員
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教學經驗 - 多年課程教授經驗，教授學員人數超過200人
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國際化經驗 - 曾到世界各地進修行業第一手知識
基礎肌動學與解剖學內容
上肢篇
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概論：講解肌動學理論、肌肉特性、上肢主要結構
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胸鎖關節、肩鎖關節、肩胛胸壁關節活動特性
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前鋸肌與胸小肌肌動學與解剖學介紹
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斜方肌與菱形肌與提肩胛上肌肌動學與解剖學介紹
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肱盂關節活動特性
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肩旋轉袖肌群與三角肌肌動學與解剖學介紹
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胸大肌與背闊肌肌動學與解剖學介紹
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肘屈肘伸肌群肌動學與解剖學介紹
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手腕屈曲與伸直肌群肌動學與解剖學介紹
下肢篇
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概論:講解肌動學理論、肌肉特性、下肢主要結構
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講解盤骨與髖關節活動特性
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髖屈肌群與內收肌群肌動學與解剖學介紹
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外展肌群與髖伸肌群肌動學與解剖學介紹
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髖關節肌群總整理
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膝關節活動特性介紹
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膝伸與膝屈肌動學與解剖學介紹
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腳踝關節肌動學與解剖學介紹
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腳踝肌群肌動學與解剖學介紹
脊椎/核心篇
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概論：講解肌動學理論、肌肉特性、脊椎主要結構
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講解盤骨與腰椎活動特性與觸診
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腰椎前側肌群肌動學與解剖學介紹
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腰屈後側肌群肌動學與解剖學介紹
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胸椎活動介紹與觸診
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胸椎前側肌群肌動學與解剖學介紹
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胸椎後側肌群肌動學與解剖學介紹
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頸椎活動介紹與觸診
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頸椎前側肌群肌動學與解剖學介紹
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頸椎後側肌群肌動學與解剖學介紹
真實學員感想
FRSA肌動學三部曲學員Joei Chang 真實分享
FRSAHK 創辦差不多一年，皇牌肌動學三部曲的課程，已接觸了為數不少的健身教練、物療師、 運動愛好者，深受大眾好評。
由矯正運動專家 Lok Chau 以及體能訓練與復健專家 Sammy Wong，分別以自身經驗及切入角度，分析三大主題—核心、上肢及下肢。 有唔少同行會問，呢一個課程會唔會又係只集中於理論層面？學咗之
後會唔會只係紙上談兵？
答案係：唔會。
由設計肌動學三部曲開始，我哋希望經由對行業嘅理解與經驗，教授完整嘅概念分析配以實際操作，令到學員可以有更好嘅裝備應付唔同客人嘅身體狀態，從而提升教練生涯嘅水平同專業認知。 我哋陸續邀請咗幾位修讀肌動學三部曲嘅學員同大家分享，作為一位健身教練嘅角度，肌動學嘅課程點樣影響佢對於學員訓練同埋思考方式。
今次首先分享嘅，係有四年健身教練資歷嘅Joei Chang。 非常感謝您嘅分享！
